桂圆，又称龙眼，是一种养分丰富的生果，不仅滋味甜好意思，还具有多种健康益处，尤其对女性来说，恒久适量食用对体格大有裨益。

领先，桂圆富含铁元素，有助于改善贫血问题。女性由于生理期失血，容易出现缺铁性贫血，而桂圆能促进血红卵白生成，增强血液携氧智力，提高膂力和精神情景。

其次，桂圆具有安神养心的作用。它含有丰富的维生素B族和氨基酸，简略缓解张惶、失眠等问题，Quik权益匡助女性改善休眠质料，保合手细腻的热诚情景。

此外，桂圆还含有抗氧化物资，如多酚类化合物，有助于减慢年迈，保护皮肤健康。恒久食用不错改善肤色，使肌肤愈加光滑细致。

同期，桂圆还能补益气血，增强免疫力，终点相宜体质软弱或产后收复期的女性食用。

不外，尽管桂圆刚正多多，但也不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。提倡女性在宽广饮食中适量食用，搭配其他养分食品Quik权益，才能更好地进展其健康功效。